Descarga esta hoja de trabajo práctica que te facilitará el registro y seguimiento de tus niveles de glucosa:
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Además, la mayoría de los teléfonos incluyen una aplicación de notas (como Notas en iPhone o Keep en Android).
Puedes copiar y pegar el siguiente formato en tu app de notas para usarlo cada día:
📅 Registro Diario de Glucosa
Fecha: ___
Antes del desayuno: ___
2 hrs después del desayuno: ___
Antes del almuerzo: ___
2 hrs después del almuerzo: ___
Antes de la cena: ___
2 hrs después de la cena: ___
Antes de dormir: ___
Notas del día (Cómo las comidas y el ejercicio afectaron tu nivel de glucosa):
¿Usas iPhone? Aquí tienes un video que muestra cómo copiar y pegar texto en tu celular: