¿Por qué mis niveles de glucosa en sangre en la mañana son altos?
Los niveles altos de glucosa en ayunas son una preocupación común para las personas con diabetes. Si tu nivel de glucosa en sangre es alto en la mañana, medirlo antes de acostarte y nuevamente al despertarse a la mañana siguiente puede darte a ti y a tu médico información útil. ¿Cómo se compara tu glucosa a la hora de acostarse con tu glucosa en la mañana?
Si tu glucosa en sangre es igual o más alta al acostarte que al levantarte, reducirla por la noche también podría disminuirla por la mañana.
Aquí algunos consejos para lograrlo:
- Cambia los alimentos que consumes por la noche: quizá quieras intentar comer menos en la cena o comer menos carbohidratos.
- Haz un poco de ejercicio por la tarde. Incluso una caminata breve después de cenar puede ayudarte a bajar tus niveles de glucosa en sangre.
- Platica con tu médico sobre la opción de cambiar de medicamentos. Medicamentos como los agonistas de GLP-1 pueden ayudarte con el control del apetito y a reducir tus niveles de glucosa en sangre después de los alimentos.
Si tu glucosa en sangre matutina es más alta que tu glucosa en sangre a la hora de acostarte, aquí hay dos cosas que podrían ayudarte:
- Evita comer en exceso antes de acostarte. Esto puede hacer que tu nivel de glucosa en sangre suba mientras duermes.
- Platica con tu médico sobre la posibilidad de empezar con el uso de insulina de acción prolongada. Esto puede contrarrestar el aumento de glucosa durante la noche, conocido también como fenómeno del alba.
Ahora que sabes cómo ser un detective de la diabetes y descubrir qué causa los picos matutinos, aquí tienes las preguntas que te sugerimos hacer:
- ¿Mi A1c está en la meta?
- ¿Cuál es mi nivel de glucosa en sangre a la hora de acostarme?
- ¿Es más alto o más bajo que mi glucosa en sangre la mañana siguiente?
Usa esta información para trabajar con tu médico y determinar cuál es el enfoque correcto para alcanzar tu A1c objetivo.
La información médica en el sitio web de Diabetes – ¿Qué Debo Saber? se proporciona solo como un recurso informativo. El contenido no tiene la intención de ser, ni debes depender de él como un sustituto de una evaluación médica profesional, diagnóstico, consejo y tratamiento.