Por Melinda Maryniuk, Maestra en Educación (MEd), Dietista Registrada (RD), y especialista en educación y atención en diabetes (CDCES).
¿Cuál debería ser mi nivel de glucosa en sangre?
Los niveles de glucosa en sangre variarán a lo largo del día. En general, tu glucosa será más baja antes de una comida y más alta después de una comida. Aquí encontrarás los objetivos generales para las personas con diabetes. Consulta con tu médico o proveedor de atención médica para averiguar cuáles son los objetivos específicos adecuados para ti.
¿Cuándo debo medir mis niveles de glucosa en sangre?
Depende. Medir tus niveles de glucosa en sangre al levantarte por la mañana puede darte información valiosa para el manejo de tu diabetes. Si te administras insulina, es posible que tu médico también te pida que midas tu glucosa a lo largo del día, antes y después de algunas comidas, o antes de acostarte.
Si estás comenzando un nuevo medicamento para la diabetes, es posible que necesites medir tu glucosa con más frecuencia para ver cómo está funcionando. O, si estás tratando de descubrir el impacto que tienen ciertos alimentos en tus niveles de glucosa en sangre, es posible que quieras medir antes y 2 horas después de los alimentos (también conocido como medición emparejada o paired checking en inglés).
Otros momentos para medir con más frecuencia son los días de enfermedad, si estás preocupado por un nivel bajo de glucosa en sangre o cuando estás comenzando una nueva rutina de ejercicio o plan de alimentación.
¿Qué cosas tendrán impacto en los niveles de glucosa en sangre?
Si bien hay muchos factores que pueden tener impacto en los niveles de glucosa en sangre, estos son algunos de los más comunes. Lleva un registro y descubre qué podría tener impacto en tus niveles de glucosa en sangre.
Cosas que pueden elevar el nivel de glucosa en sangre:
- Los alimentos, especialmente los carbohidratos (pan, almidones, frutas, granos, legumbres, leche, yogur y dulces)
- Olvidar tomar medicamentos
- Enfermedad, cirugías o situaciones estresantes
Cosas que pueden bajar los niveles de glucosa en sangre:
- Actividad física
- Tomar demasiado medicamento
- Alcohol (algunas veces)
¿Por qué es importante?
1. Demasiada glucosa en sangre puede causar problemas graves. Cuando las cosas en el cuerpo funcionan como deberían, las hormonas (como la insulina) mantienen los niveles de glucosa en sangre equilibradas; ni demasiado altos ni demasiado bajos. Pero cuando se vive con diabetes, quizá no haya suficiente insulina o la que se produce no funciona correctamente, y los niveles de glucosa en sangre puede empezar a aumentar a niveles que no son saludables.
2. Con el tiempo, los niveles elevados de glucosa en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, lo que puede provocar problemas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, pérdida de visión, dolor a los nervios de los pies y manos y daño al riñón. Estos problemas pueden prevenirse cuando los niveles de glucosa en sangre se mantienen en el rango objetivo.
Aprende a tomar medidas.
Medir tus niveles de glucosa en sangre y llevar un buen registro de los mismos te permite a ti y a tu médico monitorear el progreso de tu tratamiento para la diabetes. Habla con tu médico o proveedor de atención médica sobre tus resultados para saber qué medidas debes tomar y cómo está progresando tu diabetes.
La información médica en el sitio web de Diabetes – What To Know se proporciona solo como un recurso informativo. El contenido no tiene la intención de ser, ni debes depender de él como un sustituto de una evaluación médica profesional, diagnóstico, consejo y tratamiento.